Välkommen till en teoretisk introduktion till hur Zen-meditation påverkar hjärnan. Meditation motar bort stress, stillar sinnet och frigör kreativitet.
Det sker en ökning av celltillväxten i Hippocampus som är helt avgörande för vår inlärningsförmåga och möjliggör vår förmåga att orientera oss rumsligt.
Det är mycket som händer vid utbrändhet, t ex kan Hippocampus krympa. Du får praktiskt lära dig att meditera, samt tips om var/hur du kan fortsätta ditt mediterande.
Zen-meditationen har sin grund i Zen-buddhismen.
Föreläsare är Moa Sundström, utbildad meditationsledare med 20 års egen erfarenhet av daglig meditation.
Anmälan till carina@lotus-htsh.se eller 073-9807933
Medlem i Hälsofrämjandet betalar 150 kr