På grund av Covid-19 kommer vårens träningsprogram att genomföras digitalt Till hjälp att utföra vissa övningar i träningsprogrammet används stavar, gummiband och handdukar, redskap som de flesta har hemma. Träningen syftar till att ge förbättrad kondition, muskelstyrka, hållning och balans samt att stärka skelettet, vilket hjälper till att förebygga fallolyckor. Programmet som är uppdelat på […]
Ayurveda handlar om att vårda livet, att stärka vår inneboende harmoni och balans, så att vi håller oss friska, genom livet och upp i åldrarna. På den här föreläsningen får du tips om 4 viktiga steg för att skapa skön hälsobalans. Doshatest ingår! Ayurveda utgår från de tre doshorna vata, pitta och kapha. När dessa […]
En undersökning tar ca 30 min och kostar 1000 kr/gång. Du får inte "stressa" på vägen, så var gärna ute i god tid! När du kommer tas du emot av Christer Asp som ger dig information om hur det går till. När det är din tur får du sätta dig i ett uppvärmt rum, där […]
Ute hos Peter Strejffert i Hammarbyhöjden Mer info kommer Gratis för medlemmar i Hälsofrämjandet, övriga betalar 200 kr till HFs bg 250-3779 Anmälan till Hälsofrämjandet, carina@lotus-htsh.se alt 073-9807933
Ska vi bara vrålskratta så där rakt ut? Ska du få mig att skratta? Frågorna brukar vara många. Skrattyoga är en varsam form av lekfullhet, fri från tvång och prestation. Det krävs inget ombyte och innebär inga svåra positioner. Skrattet är en direkt kommunikation som fungerar oavsett språk, kön, ålder eller religion. Enkla skrattövningar i […]